إحذرو النوم لأكثر من 9 ساعات

إحذرو النوم لأكثر من 9 ساعات

إحذرو النوم لأكثر من 9 ساعات

 

هل تنامون أكثر من 9 ساعات في اليوم؟! لدينا لكم خبر مزعج فربما ستصابون بالغثيان المتكرر والزهايمر.

 

فقد أوضح العلماء أن النوم لأكثر من 9 ساعات في اليوم لمدة 10 سنين يعرضكم بنسبة كبيرة لخطر الإصابة بالزهايمر

وحالات الغثيان المتكررة. فقد أظهرت الأبحاث أن النوم لأكثر من 9 ساعات أحد أسباب الإصابة بمرض الزهايمر.

 

ومن أجل الأبحاث تم تعقب أكثر من 2 مليون و 400 ألف شخص لمدة 10 أعوام،

ومن ضمن الباحثين صرح دكتور ماثيو باس أن حالات الغثيان المتكررة لم تكن واضحة قبل 10 أعوام.

 

ففي الأشخاص الذي علم أنهم يتامون أكثر من 9 ساعات في اليوم لوحظ أن لديهم مشاكل في التركيز والذاكرة.

 

كما ظهرت عليهم مؤشرات الزهايمر وهي فقدهم لحاسة الشم أغلب الوقت والتحدث لفترات طويلة دون هدف واضح.

 

لذلك ينصح المختصون بعدم الإفراط في النوم ومراعاة الإستيقاظ باكرا، فالإستيقاظ في وقت مبكر يمنع الزهايمر.

 

سيعجبك أيضا:

تزامن وقت النوم لحياة زوجية منسجمة ومتناغمة

7 حلول عملية للتغلب علي مشاكل النوم

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة