أهم 9 الأكلات المفيدة لمرضي السكر

أهم 9 الأكلات المفيدة لمرضي السكر

9 أغذية مفيدة لمرضي السكر

 

الحفاظ علي مستوي السكر في الدم بالنسبة لمرضي السكر هو أمر هام للتغلب علي مشاكل هذا المرض

وصعب في نفس الوقت، حيث أن هناك العديد من الأغذية التي يتناولها مرضي السكر تكون ذات ضرر لهم،

لذلك يعرض علينا بعض مختصي التغذية أهم الأكلات التي تحافظ علي مستوي السكر في الدم.

 

1. الفلفل

الفلفل بما يحتويه من مضادات حيوية طبيعية وفيتامين سي والكاروتين يعمل علي الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم.

 

2. الفول السوداني

يحتوي علي أربع مواد هامه ومفيدة تعمل علي الحفاظ علي مستوي السكر في الدم. يمكنك خلطه مع قليل من العسل في الصباح وتناوله لسد الجوع.

 

3. الثوم

يخفض السكر في الدم، يوازن نسبة الأنسولين. يفضل تناول ثلاث فصوص من الثوم يومياً.

 

4. القرفة

مفيدة جداً لحفظ توازن نسبة السكر في الدم.

 

5. الخرشوف

من الأغذية التي ينصح بها لمرضي السكر على وجه الخصوص.

 

6. الحليب

هو الخيار الأول والمفضل لمرضي السكر بسبب الأسيدات الموجودة به.

 

7. الشاي

أثبتت الأبحاث أن الشاي الأحمر يخفض نسبة السكر في الدم.

 

8. الكرنب

مقبول كعلاج طبيعي لمرضي السكر.

 

9. التفاح

خاصة قشر التفاح بما يحتويه من مضادات حيوية هامة مفيد لحفظ توازن نسبة السكر في الدم.

 

سيعجبك أيضا:

أفضل 5 أغذية صحية لمرضى السكري

4 أطعمة مسموحة لمرضى السكري

30 دقيقة رياضة تقضي على الأمراض وخاصة السكري

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.