أهم نصائح الأطباء النفسيين لتكوني سعيدة

0 29

أهم نصائح الأطباء النفسيين لتكوني سعيدة

أهم نصائح الأطباء النفسيين لتكوني سعيدة

 

هناك الكثير من المشاكل التي تؤرقك وتجعلك غير سعيدة، وكذلك دائما ما تقابلين أشخاص يبعثون لكي بالطاقة السلبية

من كثرة الشكوي..حسنا كيف تتغلبي علي الشعور بالتعاسة وتصبحي قادرة علي مواجهة صعاب الحياة بهدؤ وتجدي

السعادة في كل أوقاتك؟!!

 

تقول المتخصصة النفسيه الدكتورة (سيبال دنيز) “إن سبب عدم إحساسنا بالسعادة هو إختلاطنا مع أشخاص كثيري

الشكوي، وربط السعادة بتحقيق أهداف معينه، وحتي عند تحقيق هذه الأهداف فإن السعادة التي تم ربطها بتحقق

هذا الهدف تزول بمجرد إنتهاء زهوته والبدء في وضع خطط أخري وأهداف جديدة، وهذا من أهم الأسباب التي تجعلك

تفقدين السعادة وممكن أن يؤدي إلي حدوث ما يشبه الإكتئاب.

 

لهذا تسرد لنا المتخصصة النفسيه (سيبال دنيز) أهم النقاط حتي تستطيعين تحقيق السعادة.

 

نصائح لتكوني سعيدة :

– عندما تبدأين بعمل تحبينه، إفعلي ذلك بهدء وبحب.

– إبتعدي عن الأشخاص الذين يجلبون لكي التعاسة كثيري الشكوي واللذين ينتقدونك دائماً.

– إمضي وقتك مع أناس يمدونك بالطاقة الإيجابية، والحب.

– إهتمي بنفسك أكثر.

– تمهلي. عندما تأكلين الطعام، عندما تقومين بالأعمال المنزلية، أو في العمل، تأملي في جمال كل شئ حولك.

– كوني رابط مع الطبيعة من حولك، تنشقي رائحة الورود، إحضني الأشجار، حبي الحياة.

– إشكري الله كثيراً علي ما لديكي من نعم.

– أظهري لنفسك التسامح والإهتمام الذي تظهريه للآخرين، تصالحي مع نفسك.

– إجعلي لحياتك معني وأهداف واضحه تعيشين لها.

 

سيعجبك أيضا:

عيشي حياتك حتى ياتي الحب في وقته

كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية ؟

كيف تحصلين على حياة سعيدة؟ إستمعي إلى هذة النصائح

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.