أفضل 7 علاجات لنزلات البرد والزكام بسيطة وفعالة

0 44

 

في فصل الشتاء يعاني معظم الناس من نزلات البرد أو الزكام ، وأهم أعراضها : احتقان الجيوب الأنفية ، عدم القدرة على التنفس ، ألم في الرأس ، أوجاع في الأذن، سعال، آلام في الحنجرة وارتفاع في درجة حرارة الجسم.

وهناك الكثير من العلاجات التي قد تساعد في تخفيف هذة الأعراض ، إليكم أفضل 7 علاجات لنزلات البرد والزكام بسيطة وفعالة.

 

1. الأدوية المسكنة

تخفف الأدوية المسكنة من آلام الجسم التي قد تحدثت نتيجة الإصابة بنزلة البرد كما تعمل هذه الأدوية علـى التخفيف من ارتفاع درجة الحرارة. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.

 

2. بخاخات الأنف

تعد بخاخات الأنف من أفضل العلاجات لنزلات البرد والزكام فهى تساعد على تخفيف الإحتقان وتحسن من عملية التنفس وبالتالي تخفف من آلام الرأس والأذن.

 

يمكنك تجربة وصفة الماء والملح:

قم بخلط 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. ووضعه في زجاجه محكمة الإغلاق.

وعند الإستخدام ، ضع ملعقة صغيرة من المحلول إلى 8 أوقية من الماء الفاتر في بخاخة وأرجع رأسك إلى الخلف ثم ضع المحلول في كل فتحة من الأنف.

 

3. استنشاق بخار الماء

يساعد استنشاق بخار الماء على تحسين عملية التنفس بطريقة طبيعية جداً ، ويمكن إضافة زيت النعناع إلى الماء واستشناق البخار إذ أن مادة المنتول تشعرك بالإرتياح وتسمح لك بالتنفس الجيد.

قم بوضع رأسك فوق وعاء من الماء المغلي وتنفس البخار ببطء من خلال أنفك.

 

4. فيتامين سي

تناول مكملات فيتامين سي يساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي يساعد على مكافحة الزكام.

 

5. حساء الدجاج

تناول كوب من حساء الدجاج يساعد على تقوية عمل الجهاز المناعي وبالتالي يسرَع من عملية الشفاء. كما أن حساء الدجاج يخفف من آلام الحنجرة.

 

6. الراحة

الحصول على قسط من الراحة يساعد جسمك على توجيه طاقته إلى محاربة العدوي مما يسرع من علاج نزلاد البرد والزكام ، لذلك ، أحرص على الراحة والاستلقاء تحت البطانية.

 

7. شرب السوائل الساخنة

تساعد السوائل الساخنة على تخفيف الإحتقان وتهدئة بطانة الأنف والحلق ، ويمكنك عمل كوب من شاي الأعشاب الساخن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.