أفضل 7 أطعمة للحصول علي خصر نحيف وبطن مسطح

0 21

أفضل 7 أطعمة للحصول علي خصر نحيف وبطن مسطح

لو ترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة والحصول على خصر نحيف وبطن مسطح ، ننصحك بتناول الأطعمة التي تحتوي على الالياف ومضادات الأكسدة ، واليكي قائمة بالأطعمة التي تزيد من جمال خصرك:-

أفضل 7 أطعمة للحصول علي خصر نحيف وبطن مسطح

 

1. اللوز

هذه المكسرات اللذيذة تحتوي على البروتين والألياف، و فيتامين E، ومضادات الأكسدة القوية. انه أيضا مصدر جيد من المغنيسيوم، وهو معدن يساعد جسمك على إنتاج الطاقة، والحفاظ على نسيج العضلات، وتنظيم السكر في الدم. و مستوى السكر المستقر في الدم يساعد على منع الرغبة الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط