أفضل 10 أعشاب لانقاص الوزن بسرعة

أفضل 10 أعشاب لانقاص الوزن بسرعة

جنبا إلى جنب مع الفوائد الصحية المذهلة للأعشاب والتوابل لديهم أيضا إضافة نكهة ورائحة للأطباق. وقد أظهرت الأبحاث أن الأعشاب والتوابل لديها أيضا القدرة على زيادة التمثيل الغذائي، وتعزيز الشبع وبالتالي انقاص الوزن وتحسين النظام غذائي.

 

أفضل 10 أعشاب لانقاص الوزن بسرعة

أفضل 10 أعشاب لانقاص الوزن بسرعة

 

وتقدم لكي “بنوته كافيه” قائمة تضم 10 أفضل الأعشاب التي تتوفر بسهولة وتساعد في خفض الوزن:-

 

1) القرفة:-

هي واحدة من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن لأنها تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، وتبقي الجوع بعيد وتحرق الدهون بمعدل أسرع.

 

2) الزنجبيل :-

هو مطهر للجسم جيد جدا. الزنجبيل يساعد على إزالة المواد الغذائية المتراكمه في الجهاز الهضمي، وبالتالي يمنع تخزين الدهون وزيادة الوزن.

 

3) الهيل:-

تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتحسين قدرة الجسم على حرق الدهون.

 

4) الكركم:-

له عدة خصائص لخسارة الوزن. فهو يساعد على الحد من تكوين الأنسجة الدهنية، وبالتالي خفض إجمالي الدهون في الجسم ويمنع زيادة الوزن.

 

اقرئي أيضا: الليمون والكمون لانقاص الوزن سريعاً

 

5) التوت:-

وتشير الدراسات إلى أن عصير التوت أو المسحوق المجفف من التوت، يحسن القدرة على انقاص وزنك بشكل فعال. ويساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.

 

6) ورقة نبات القراص :-

مليئة بالفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A. وهي تساعد في تنقية الدم وحرق الدهون.

 

7) غرنا :-

له خصائص مدرة للبول. كما أنه يساعد في فقدان الوزن. كما أنه يساعد في تحفيز الجهاز العصبي، وبالتالي يساعدك على تجنب الأكل العاطفي بسبب الإجهاد أو التوتر.

 

8) الفلفل:-

يساعد على حرق الدهون ويقلل احساس الجوع، لأنه يزيد من نشاط التمثيل الغذائي في الجسم والذي يتسبب في حرق مزيد من السعرات الحرارية.

 

9) الكمون:-

يساعد على تحسين عملية الهضم وإنتاج الطاقة. بذور الكمون تساعد أيضا على تعزيز جهاز المناعة لديك.

 

10) الجنسنغ :-

يعزز مستويات الطاقة ويسرع معدل الأيض.

 

اقرئي أيضا: كيفية انقاص الوزن 8 كيلو في 7 أيام؟ اتبعي رجيم gm diet

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.