8 نصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية

128

8 نصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية

8 نصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية
8 نصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية

قد تقعين في بعض المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية منها ظهور بقع على ملابسك، تسرب الحيض .

لذا حبينا نقدم لكي بعض النصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية 8 نصائح لمنع تسرب الدورة الشهرية :-

1- إحرصي على إرتداء ملابس ملونة ومنقوشة أثناء الدورة الشهرية، لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

 

2- إختياري نوع الفوط الصحية الملائمة لمدى غزارة تدفق الحيض، وأن تكون الفوط ذات أجنحة لزيادة الإحساس بالأمانة والراحة.

 

3- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي ترتادين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد.

مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

 

4- إرتدئي ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، لأن الأنواع الفضفاضة لا تساعد على ثبات الفوط الصحية وبالتالي حدوث التسريب.

 

5- يمكنك إرتداء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة

بحيث يتم فرد الأولى من الأمام والثانية من الخلف، أو يمكنك وضعهما في شكل حرف T.

بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.

 

6- إذا كنت تتعرضين للتسرب دائماً خلال النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء تنظيف البقع .

 

7- نامي على جانبك وليس ظهرك أثناء فترة الدورة الشهرية، منعاً لحدوث تسريب.

 

8- دوني ميعاد دورتك الشهرية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.

 

للمزيد:

هل الزواج يخفف آلام الدورة الشهرية؟

الليمون يمنع الحمل و يؤخر الدورة الشهرية

العلاجات المنزلية الفعالة لعدم انتظام الدورة الشهرية

التعليقات مغلقة.