6 حلول للتخلص من عادة قضم الأظافر

6 حلول للتخلص من عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر ليس لها سن معين بل هي عادة سيئة. وإليكي عدة نصائح للتخلص من هذه العادة. وسوف تتخلصين من تلك العادة للأبد.

1. جربي وضع عائق لنفسك

إستخدام المانيكير، يعتبر رادع قوي للتوقف عن قضم الأظافر.

2. تقليم الأظافر

الأظافر الطويلة تكون أكثر عرضة للتكسر وللقضم، لذلك فإن تقصيرها لاقصر درجة ممكنة مفيد جداً.

3. إعرفي السبب

في كل مرة تقومين فيها بقضم أظافرك قومي بكتابة ذلك في ورقة ووضحي سبب قيامك بقضم أظافرك في هذا التوقيت بالذات. هل كنت غاضبة أم متوترة ؟!! .

سيعجبك أيضا: 7 طرق مجربة للتوقف عن عادة قضم الأظافر

4. تقدمي ببطء

إذا كنتي قد حاولتي ترك هذهِ العادة ولم تفلحي، حسنا تقدمي ببطء حاولي مثلا الإبتعاد عن إصبع واحد فقط. ومع الوقت ستنجحين.

5. إطلبي المساعدة ممن حولك

تحدثي مع أصدقائك عما تعاني منه، واخبريهم أن يجدوا لكي طريقة للتخلص من هذه العادة، واخبريهم أنه عليهم إشعارك بالذنب في كل مرة تقومين فيها بقضم أظافرك.

6. الصبر

لا تتخلي عن المحاولة حتي ترين النتائج. اقدمي بحذر وتأكدي من أنك ستحصلين علي أظافر جميلة ومتناسقة.

اقرئي أيضا خلطة سحرية لتطويل الأظافر وتقويتها

اخر المقالات