موقع ترفيهي عن المرأة

4 أطعمة مفيدة لتقوية أسنانك

69

4 أطعمة مفيدة لتقوية أسنانك

4 أطعمة مفيدة لتقوية أسنانك

كلنا نعلم أن ما نتناوله من طعام يؤثر علىية مظهرنا الخارجي وبخاصة البشرة والأسنان، فبتناولك الحلوى والمشروبات الغنية

بالأحماض الضارة، ستقضين على أسنانك بعمر مبكر، فببلوغك سن الثلاثين سيكون أغلبها قد تساقط إن لم يكن جميعها،

وأنت تملكين هذه الأسنان لمرة واحدة ولذلك عليك المحافظة عليها بكل تأكيد.

الجميع يعلم ماهى الأطعمة الضارة بالأسنان ولكن قليل منا من يعلم الأطعمة المفيدة للأسنان والتي تمكنا من الحفاظ

عليها بحالة جيدة..

 

نعرض لك سيدتي 4 أطعمة مفيدة لتقوية أسنانك :

 

1. الزبادى :

لبن الزبادي مفيد للجسم بشكل عام فهو يحتوى على الكالسيوم والبروتين اللأزمان للحفاظ على صحة أسنانك وجمالها

فهو يعمل أيضا على الحفاظ على لون أسنانك الطبيعي ومنع التصبغات التى تعلق بها وأيضا بفضل البكتيريا النافعه الغني

بها تقتل البكتيريا الضارة بالأسنان والتى تعمل على تأكل الأسنان على المدى الطويل ..

ولكن إحرصي على شراء الأنواع الخالية من السكر حتى لا يفقد فائدته.

 

اقرئي أيضا: وصفة الخردل لتبيض الأسنان وجعلها ناصعة البياض

 

2. الماء :

المياة مفيدة لجسمك بشكل عام وهى أيضا تعمل على غسل أسنانك من فضلات الطعام التى تعلق بها وتؤدي إلى

تسوس الأسنان على المدى الطويل.

 

3. التفاح :

التفاح من أكثر الفواكه أهمية ومحافظة على الصحة وهو أيضا لة مزاق جيد ويمد جسمك بالسكر الذى يحتاجه فهو يحتوى

على ٢٣ ج من السكر وهو أيضا يحتوى على عنصر السالفا الذى يحارب البيكتيريا الضارة التى تعلق بالسان.

 

4. الجزر :

وإذا كنت غير محبة لفاكهة التفاح فيمكنك استبدالها بالجزر فهو غنى بالألياف المفيدة لجسمك وأيضا يحتوى على مادة

السالفا التى تعمل على الحفاظ على صحة الاسنان.

 

اقرئي أيضا: أهم 10 أغذية ومشروبات تدمر الأسنان

التعليقات مغلقة.