موقع ترفيهي عن المرأة

10 فوائد مذهلة من شرب عصير الجزر يوميا

0 136

10 فوائد مذهلة من شرب عصير الجزر يوميا

يعد الجزر من الأطعمة المغذية التي تمنح الطاقة والحيوية، وذلك بفضل إحتوائه على الفيتامينات والأملاح المعدنية، والبيتا كاروتين.

كما أن شرب كوب من عصير الجزر كل يوم يمنحك فوائد صحية مذهلة قد تكون أكبر بكثير من تناول حبتين من الجزر.

أقرأ أيضا: ديتوكس السبانخ والجزر لتجديد البشرة وخسارة الوزن

 

وهنا جمعنا لكم 10 فوائد مذهلة يحملها عصير الجزر وفقا لما نشره موقع “بولد سكاي” المعني بشؤون الصحة.

 

1- يقوي النظر

من أهم فوائد عصير الجزر تقوية النظر وصحة العيون، وذلك لإحتوائه على البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين، وكلها عناصر تقلل من مخاطر فقدان الرؤية مع التقدم بالعمر.

 

2- يحمي من أمراض القلب

عصير الجزر يخافظ على صحة القلب، وذلك لإحتوائه على فيتامين A الذي يقي من أمراض القلب ويحمي من السكتات القلبية، كما أنه يقلل من التوتر.

 

3- يحارب السرطان

يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من الكاروتينويدات التي تساعد في تقليل مخاطر تطور الأمراض السرطانية خاصة في المثانة والبروستاتا والقولون والصدر.

وقد تبين أن الاستهلاك المنتظم من الجزر يقي من سرطان القولون والرئة والمستقيم والبروستاتا.

 

4- يقوي مناعة الجسم

يحتوي عصير الجزر على العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز وتقوية جهاز المناعة بالجسم. فهو يقي الجسم من مخاطر الجذور الحرة والالتهابات والبكتيريا الضارة والهجمات الفيروسية.

إقرأ أيضا: طريقة عمل كيك الجزر من المطبخ التركي

 

10 فوائد مذهلة من شرب عصير الجزر يوميا

 

5- يعزز من صحة العظام

كما يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية فيتامين K الضروري لعملية بناء البروتين في الجسم. كما أنه يساعد في ربط الكالسيوم ويعجل بعملية التئام الكسور بالعظام.

 

6- يحمي الكبد

من أبرز فوائد عصير الجزر حماية الكبد من تأثير السموم، لغحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A، فشرب عصير الجزر بصفة دائمة يساعد في تنظيف وتنقية الكبد من السموم.

 

7- يقي من الزهايمر

يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن لديه القدرة على تخفيف التوتر.

 

8- يعزز من عملية الأيض

يحتوي عصير الجزر على مستويات عالية من فيتامين B المركب الذي يساعد في تكسير الغلوكوز والدهون والبروتين. لذا فهو يعزز من عملية الأيض وبناء العضلات.

 

9- يساعد في التئام الجروح

يحتوي الجزر على البيتا كاروتين اللازم لعملية التئام الجروح. فحين تعاني من أي جرح، عليك بالإكثار من شرب عصير الجزر، وستجد أن جروحك تلتئم بشكل أسرع.

 

10- يقي من الإصابة بالأنفلونزا

يعتبر عصير الجزر من العصائر الفعالة في تقوية جهاز المناعة، خاصة عند خلطه مع الثوم والبصل يكون درعاً واقياً في الجسم ضد الإصابة بالأنفلونزا.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.