موقع ترفيهي عن المرأة

وصفة كوكيز سهلة لإنقاص الوزن لمتبعي الكيتوجينيك دايت

0 110

وصفة كوكيز سهلة لإنقاص الوزن لمتبعي الكيتوجينيك دايت

يعتبر الكيتو جينيك Ketogenic Diet نظام غذائي يعتمده بعض الناس من أجل إنقاص الوزن، واليوم نقدم لكم وصفه كوكيز سهله وخالية من الجلوتين تساعدكم على فقدان الوزن سريعا.

كما تساعد هذة الوصفة مرضى السكري، تعطي احساس بالشبع، وتخفض الكوليسترول، كما تحسن صحة البشره

المقادير

1 و1/2 كوب دقيق جوز الهند أو دقيق باليو
1/2 ملعقه كبيره بيكينج صودا
2 ملعقة صغيره سيلليوم هاسك
1/2 ملعقه ملح بحرى
3/4 كوب ماء
٤ بيض
٤ ملاعق زبده

يمكنكم إضافه بذر الكتان أو بذر اليقطين أو بذر دوار الشمس.
او نصف ملعقه صغيره مسحوق الخروب.

 

طريقة التحضير :

  • نذوب الماء مع سيلليوم ويضرب جيدا حيث يتحول إلى ماده جيلاتينيه.
  • نضرب الزبده والبيض فى وعاء آخر حتى يصبح هش ثم نضيف باقي المكونات.
  • ثم نضع الخليط فى قوالب الكيك ونخبزه في الفرن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.