وصفات مشروبات صيفية خفيفة ولذيذة

17

وصفات مشروبات صيفية خفيفة ولذيذة

تعد الفواكه علاج فعال لحر الصيف الحارق ومرطب طبيعي للجسم. لذلك أحضرنا لكم وصفات خفيفة ولذيذة لمشروبات الصيف.

وصفات مشروبات صيفية خفيفة ولذيذة

 

الوصفة الأولى: سموثي المانجو

وصفات مشروبات صيفية خفيفة ولذيذة
 

المقادير :

1 ثمرة مانجو متوسطة الحجم

1 ثمرة بوملي (شادوك ) متوسطة الحجم

1 كوب كبير لبن خالى اللاكتوز

3- 4 ورقات سبانخ

 

طريقة التحضير :

ضعي جميع المقادير فى الخلاط . يمكنك تقديمها مع الثلج إذا رغبتى.

 

الوصفة الثانية: سموثي البوملي

وصفات مشروبات صيفية خفيفة ولذيذة

 

المقادير :

1/2 ثمرة بوملي مقشرة ومقطعة

1 ثمرة بابايا

1 حبة خيار متوسطة الحجم

500 مل لبن جوز الهند

 

طريقة التحضير :

ضعي جميع المكونات في الخلاط . يمكنك تقديمها مع الثلج وأوراق النعناع الطازجة .

 

جربي أيضا:

أفضل 3 مشروبات منعشة وصحية في الصباح

مشروبات الصيف السعيد: طريقة عمل كوكتيل الفواكه بالزبادي

التعليقات مغلقة.