هل جربتم عصير الخس من قبل؟!

هل جربتم عصير الخس من قبل؟!

 

الخس ليس سطان السلاطة فقط ولكن يمكنك من ماؤه تحضير مشروب طاقة قوى ومغذي.

 

عند تعريض أوراق الخس العريضة للشمس فترة أطول تزداد نسبة الكلوروفورم فيه، والخس يحتوي علي فيتامينات مثل أ و ك و سي الهامة جداً للجسم. وعندما لا يكون لديكي الوقت لتناول الخس فإن عصير الحس طريقة أسهل وأسرع للحصول علي فوائده.

 

أولا قومي بغسل الخس جيدا بماء وفير للتخلص من كل الأوساخ العالقة به، قومي بوضع أوراق الخس علي طاولة التقطيع وتخلصي من الأماكن البنية فيه والأجزاء الصلبة.

 

قطعيه بعد ذلك لقطع صغيرة ثم إفرميه في عصارة الفواكه.

 

يمكنك إضافة فاكهة أو أنواع خضر أخري كما تفضلين .

 

أقرئي أيضا:

الخس لتحسين النوم ونضارة البشرة

الخس للرجيم ونضارة البشرة وصحة الشعر والعينين

اخر المقالات