موقع ترفيهي عن المرأة

مشروب مدهش لتنزيل الضغط المرتفع فورا

52

مشروب مدهش لتنزيل الضغط المرتفع فورا

مشروب مدهش لتنزيل الضغط المرتفع فورا

هل تعانون من الضغط المرتفع باستمرار ؟ حسنا إليكم هذا المشروب الرائع لتنزيل الضغط المرتفع فورا، ومداومة يومكم بنشاط وحيوية.

في البداية يجب أن تعلموا أن عدم الإهتمام بمعالجة الضغط العالي فإنه يسبب مشاكل صحية كثيرة للجسم كما يهدد

بالإصابة بامراض القلب والشرايين لذلك من المهم تغيير نظام التغذية الذى نتبعه والإهتمام بإتباع تغذية صحية سليمة.

 

مشروب مدهش لتنزيل الضغط المرتفع فورا
المقادير:

لبن خالي الدسم

زبادى قليل الدسم

1 ثمرة فراولة

1 ثمرة موز

1 ثمرة كيوي

بذر كتان مطحون

 

طريقة التحضير:

أولا ضعي اللبن خالي الدسم في الخلاط .

ثانيا ضعي الزبادي قليل الدسم.

ثم بذر الكتان المطحون.

والفراولة تقطع شرائح وتضاف عليهم

ثم الموز ة والكيوي المقطع قطع كبيرة

يتم ضرب جميع هذه المقادير معا في الخلاط جيدا ويمكنك إذا رغبتي إضافة بعض أوراق الجرجير.

 

ملاحظات هامة:

– يمكنك إستخدام زيت جوز الهند بدلا من اللبن خالي الدسم.

– يمكنك إضافة بضعة أوراق من السبانخ أو نص كوب من البنجر المطبوخ فهما غنيان بالحديد وبفيتامين سي والماغنسيوم.

 

للمزيد:

أطعمة تخفض الضغط المرتفع بطريقة آمنة

القهوة تطيل العمر وتحميك من السكري والضغط

التعليقات مغلقة.