كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أثناء الإستحمام

19

كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أثناء الإستحمام

كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أثناء الإستحمام

 

إذا كنتي تظنين أنه بإمكانك خسارة الوزن عن طريق ممارسة الرياضة وإتباع الحميات الغذائية ففط فأنتي مخطئة.

فمع بعض الملاحظات البسيطة ستتمكنين من حرق المزيد من السعرات الحرارية والكيلوجرامات الزائدة أثناء الإستحمام.

 

إذا أردتي خسارة الوزن بشكل آمن فعليكى أولاً البدء بعيش حياة صحية. ومعرفة أن ممارسة الرياضة وإتباع الحميات الغذائية

القاسية أمر غير كافي. فوقت الإستحمام بإمكانك إستغلاله لزيادة حرق الدهون.

 

كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أثناء الإستحمام

1- الإنتظار تحت الدش لفترة طويلة لن يغير شي ،ولكن الحركة المستمرة تحت الدش لمدة 10 دقائق تساعد على زيادة حرق الدهون.

 

2- إستخدمى ليفة إستحمام مناسبة لبشرتك. وقومي بعمل مساج دائري بها أثناء الإستحمام. فأثناء عمل هذا المساج يتم

تقشير البشرة وطرد السموم وزيادة سرعة الحرق.

 

3- إذا كنتي تحبين عمل دش دافئ أو ساخن فعليكي الإستحمام بالماء البارد لمدة 5 دقائق وهذا سيساعد على تنظيم الدورة الدموية.

 

للمزيد:

٥ فوائد مذهلة للاستحمام بالماء الباردة منها حرق الدهون

التعليقات مغلقة.