موقع ترفيهي عن المرأة

قرنبيط في الفرن من المطبخ التركي لمتبعي الرجيم

158

قرنبيط في الفرن من المطبخ التركي لمتبعي الرجيم

قرنبيط في الفرن من المطبخ التركي لمتبعي الرجيم

يعتبر القرنبيط من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة ، ويمكن للأشخاص الذين يرغبون

بتقليل وزنهم تناول القرنبيط المطبوخ في الفرن بكل أمان،

 

وإليكم طريقة عمل قرنبيط في الفرن من المطبخ التركي لمتبعي الرجيم.

 

المقادير :

قرنبيطة متوسطة الحجم

2 بيضة

1/2 كوب صغير زيت

1 كوب كبير دقيق

جبن كاشار مبشور

ملح وفلفل أسمر

 

طريقة عمل القرنبيط :

قومي بتقطيع القرنبيط وسلقه في ماء بملح.

 

تحضير الصوص:

في وعاء عميق ضعي جميع المقادير ماعدا الجبنة وقومي بخلطهم معا جيداً.

ثم أحضرى القرنببط المسلوق وضعيه داخل الصوص ثم رصية في صينية فرن مدهونة بالزيت.

امسحي وجه القرنبيط بالزيت وأدخليه فرن مسخن علي درجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة.

وقبل أن ينضج تماما غطيها بالجبن الكاشار وأعيديه للفرن حتي يحمر الجبن ثم أخرجيه، وبالهنا والشفا.

 

للمزيد:

طريقة عمل القرنبيط المقلى المقرمش

أسهل طريقة عمل أصابع القرنبيط بالجبن

شوربة القرنبيط بالكريمة على الطريقة التركية

التعليقات مغلقة.