موقع ترفيهي عن المرأة

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

30

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

 

من أشهى أنواع المكسرات هو الفستق . وبالإضافة لطعمه اللذيذ فإن له فوائد عديدة تعرفوا عليها.

 

فوائد الفستق الرائعة للصحة:

1 – الفستق صاحب سعرات حرارية وقيمة غذائية عالية بالإضافة إلى أنه يعتبر من أهم مصادر البروتين.

2- تناول من 10- 12 حبة فستق تسد حاجتك اليومية من الزيت اللازمة لجسمك.

3- الفستق يعمل على تقليل الكوليسترول الضار فى الجسم، ويحمى من أمراض القلب.

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

4- 100 جم من الفستق تسد حاجة الجسم من البروتين وفيتامين ب1 والفسفور بنسبة 35%.

5- الفستق يحتوى على البروتين مرتان أكثر من لحم البقر وعلى الفسفور أيضا أربع مرات أكثر.

6- الفستق غنى بفيتامين E , B , C.

7- تناول الفستق آمن بالنسبة لمرضي السكر

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

8- يقلل إمتصاص الجلوموز فى الأمعاء الرفيعة، ويقلل نسبة السكر فى الدم.

9- الفستق مساعد علاجي هام للوقاية من أمراض القلب.

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

10- بعد الشفاء من المرض ، الفستق صديق للجسم فى فترة النقاهة ، سواء تناولته بمفرده أو مع شي آخر

فهو يقلل فترة النقاهة وبجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض.

11- ينظف إلتهابات الرئة ويقلل من الكحة ويخفف من الآم الصدر.

12- الفستق يعطي للجسم طاقة، يقلل التعب ويقوي المخ والجسم.

فوائد الفستق الرائعة ، 15 فائدة تحصل عليها من تناول الفستق

13- يزيد من القدرة الجنسية. وينظم عمل الكبد والأمعاء.

14- يقلل من الآم الكلى.

15- يدعم نمو الجسم.

 

سيعجبك أيضا:

طريقة عمل سلطة كرنب بالفستق

تعرفي على فوائد الفستق الحلبي للرجيم والرشاقة

حضري مشروب الحليب بالزعفران والفستق الحلبي بسهولة

التعليقات مغلقة.