طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

إذا كان أطفالك لا يحبون السمك فشوربة الخضار بالسمك خيار رائع . فهي لذيذة ومغذية للأطفال ، وتجعلهم يتناولون السمك بسهوله.

شوربة الخضار بالسمك مناسبة للأطفال بعد سن 9 شهور، وإليكي طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك.

المقادير :

150 -200 جم سمك فيليه

1 بصلة صغيرة (مفرومة )

1- 2 ملعقة زيت زيتون مصفي

1 حبة بطاطس (مقطعة قطع صغيرة )

1 حبة جزر (مقطعة قطع صغيرة)

1 حبة كوسة (مقطعة قطع صغير )

ماء بالقدر الكافي

 

طريقة التحضير:

ضعي حلة متوسطة الحجم علي النار وسخني زيت الزيتون قليلا.

ثم ضعي البصلة المفرومة وقلبيها علي النار حتي يحمر لونها.

بعد ذلك أضيفي الخضار المقطع وقلبيهم معا علي النار لمدة 2 دقيقة.

بعد ذلك أضيفي الماء حتي يغطي الخضار قليلاً .

الأن أضيفي قطع سمك الفيليه واحكمي إغلاق غطاء الحلة وإتركيها علي النار 10 دقائق.

 

جربي أيضا:

شوربة الخضروات بحليب جوز الهند للأطفال

طريقة عمل شوربة السبانخ بالأرز والصلصة

طريقة عمل شوربة القرع العسلي (وجبات للأطفال)

اخر المقالات