سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

44

سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن
سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

إذا كنت تتبعين حميه غذائيه لإنقاص الوزن فالافوكادو خيار مثالي لك فهو يمد جسمك بكثير من العناصر الهامة وأيضا مذاقه رائع .

ونقدم لك سيدتي وصفة من بحر الكاريبي عبارة عن قوارب الأفوكادو المحشية بسلطة التونة المميزة لإنقاص الوزن وإليكي طريقة إعداده :

المقادير:

2 علبة من التونه المصفاه جيدا

2 ملعقة كبيرة من المايونيز
2 ملعقة صغيره فلفل أسود

1 ملعقة ملح

1 ثمرة مانجو مقطعه مكعبات
1 ملعقة صغيرة كزبرة خضراء

أفوكادو مقطع إلى نصفين
نصف كوب عصير ليمون طازج

 

سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن
سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن
طريقة التحضير:

قومى بمزج المايونيز والفلفل الأسود في وعاء متوسط .

ثم أضيفي سمك التونة والمانجو المكعبات وأخلطيهم جيدا حتى تمتزج جميع المكونات .

قطعى الأفوكادو إلى أنصاف وقومى بإزالة البذور. وأجعليه أجوف قليلا .

ضعي سلطة التونة في نصف الأفوكادو ورشي عليه عصير الليمون الطازج والكزبرة المفروم .

 

جربي أيضا :

سلطة شهية لزيادة حرق الدهون للرجيم

اسهل طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة دايت

سلطة التونة بالمايونيز على الطريقة المكسيكية

التعليقات مغلقة.