موقع ترفيهي عن المرأة

سلطة شهية لزيادة حرق الدهون للرجيم

60

سلطة شهية لزيادة حرق الدهون للرجيم

سلطة شهية لزيادة حرق الدهون للرجيم

 

تعتبر هذه السلطة من أشهي الأطباق الصحية والمفيدة لزيادة الحرق لمتبعي الرجيم كما أنها تعتبر وجبة غذائية متكاملة.

المقادير :

7 أوراق نعناع
3 ملاعق كبيرة سمك التونة
1 بصلة بيضاء

5 أوراق خس
5- 6 شرائح جريب فروت
1 فلفل أحمر حار
1 ملعقة صغيرة من حب الجرجير

1ملعقة صغيرة إكليل الجبل
1 ملعقة صغيرة عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
11 ملعقة كبيرة فجل مفروم.

 

طريقة التحضير:

– قومي بتقطيع جميع الخضروات لديك قطع كبيرة. أما الفلفل الحار والبصل قطعيهم قطع صغيرة

أما الجريب فروت فقطعيه مكعبات وإخلطيه مع باقي المقادير السابقة.

– بعد ذلك أضيفي التونة وعصير الليمون، ورشي عليها الزنجبيل وحب الجرجير وأكليل الجبل.

– تساعد هذه السلطة علي تسريع العملية الحيوية وزيادة الحرق، كما أنها تساعد علي زيادة الإحساس بالشبع.

– يمكنك تناول الخبز المحمص بجانبها.

 

جربي أيضا:

رجيم الكيوي ينقص وزنك 5 كيلو في أسبوع

 تعلمي كيف تخسرين وزنك الزائد بطريقة صحية

سلطة الافوكادو والمانجو , وصفة سلطة الافوكادو والمانجو

التعليقات مغلقة.