سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم لمتبعي الرجيم

16

سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم لمتبعي الرجيم

سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم لمتبعي الرجيم
سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم لمتبعي الرجيم

سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم من السلطات الشهية والمغذية ومناسبة لمتبعي الحميات الغذائية

فاتبعي معنا أسهل طريقة لعمل سلطة الجزر والجوز بالزبادي والثوم

المقادير :

4 – 5 حبات جزر

3 – 4 فصوص ثوم

1،5 – 2 كوب زبادي مصفى

1 كوب جوز

2 ملعقة زيت زيتون

ملح ، فلفل أسمر

نعناع

طريقة التحضير :

– قومي بجرد الجزر وغسله جيدا ثم قطعيه حلقات وحمريه قليلاً في زيت الزيتون.

– بعد ذلك أضيفي الجوز وقلبيهم معا مرة واحدة ثم إرفعيهم من علي النار واتركي خليط الجزر المحمر والجوز ليبرد.

– الأن قومي بخلط الزبادي المصفى والثوم معا.

– ثم أضيفيه علي خليط الجزر المحمر والجوز مع الملح والفلفل، بالهنا والشفا.

 

للمزيد:

اسهل طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق

طريقة عمل سلطة البطاطس والجزر والبازلاء بالمايونيز

التعليقات مغلقة.