سلطة الجريب فروت لمتبعي الرجيم من المطبخ التركي

سلطة الجريب فروت لمتبعي الرجيم من المطبخ التركي

 

إذا كنت تريدين الحصول علي وجبة صحية ولذيذة فإن سلطة الجريب فروت هي ما تبحثين عنه. وإليكي طريقة عمل سلطة الجريب فروت ذات السعرات الحرارية القليلة.

المقادير :

نصف كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب صغير عصير برتقال
2 ملعقة عسل
2 ملعقة عصير ليمون
1 ثمرة جريب فروت مقطعة شرائح
1 ثمرة أفوكادو مقطعة شرائح
1 ثمرة برتقال مقطعة شرائح
نصف فلفل احمر مقطع
4 بصلات خضر مقطعين
11 حدزمة خس مقطعة

 

طريقة التحضير :

قومي بضرب عصير البرتقال والليمون والعسل معا بالمضرب حتي يصبح قوامهم كريميا.

ضعي جميع المكونات التي لديك ماعداا الخضروات في وعاء عميق وقلبيهم معا .

ثم زيني طبقك بالخضروات التي لديكي والصوص الذي قمتي بتحضيرة بعصير البرتقال والليمون والعسل.

 

جربي أيضا:

سلطة الجريب فروت والعسل والموز للتخسيس

طريقة تحضير عصير الجروب فروت والجوافة لمتبعي الرجيم

اخر المقالات