موقع ترفيهي عن المرأة

سكر ستيفيا.. أفضل سكر للرجيم وفقدان الوزن

ما هى فوائد سكر ستيفيا للرجيم وأضراره وسعره

0 123

سكر ستيفيا.. أفضل سكر للرجيم وفقدان الوزن

نال سكر ستيفيا في الفترة الأخيرة شهرة كبيرة وذلك لفوائده الصحية المختلفة، وهو الحل الأمثل لمن يتبع نظام غذائي منخفض السكريات.

ستيفيا يستخرج من نبتة طبيعية يطلق عليها اسم ستيفيا، هذة النبتة بها نسبة عالية من السكر أكثر بحوالي 30 مرة من قصب السكر ولكنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

فملعقة صغيرة من سكر الستيفيا تحتوي على أقل من 4 سعرات حرارية وعلى أقل من غرام واحد من النشويات. لذا هو مناسب لمتبعي للرجيم ولمرضى السكري، وأيضا لمتبعي حمية الكانديدا.

يستخدم سكر ستيفيا لتحلية المشروبات والعصائر يجعل طعمها لذيذ عن تجربة، ولكن لا يفضل استخدامه في إعداد الكيك وأي نوع من الحلويات الذي يتطلب تحضيره حرارة عالية، حيث يعطي نكهة مرة وبالتالي لا يفضل تعريضه لحرارة طهي عالية.

 

إقرئي أيضا: أفضل 10 محليات طبيعية بديلة للسكر

 

أضرار سكر ستيفيا

سكر ستيفيا آمن ولكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة منه لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بانخفاض في ضغط الدم.

 

أين يوجد سكر ستيفيا

سكر ستيفيا يكون متاحة في السوبر ماركت والمحلات الصحية ويأتي ستيفيا على شكل سائل وبودرة وحبيبات، ويتراوح سعر ما بين 100: 180 حسب وزنه.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.