موقع ترفيهي عن المرأة

رجيم الغلوتين لتخفيف الوزن الزائد سريعاً مجرب

0 66

رجيم الغلوتين لتخفيف الوزن الزائد سريعاً مجرب

يعد الرجيم الخالي من الغلوتين حمية غذائية جديدة إعتمادتها عدد كبير من مشاهير العالم مثل فيكتوريا بيكهام ومايلي سايروس.

رجيم الغلوتين لتخفيف الوزن الزائد سريعاً مجرب
اساس هذا الرجيم هو التخلي عن تناول كل الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تحتوي على الغلوتين وهو البروتين الموجود في القمح.

 

ويعتمد رجيم الغلوتين على حذف كل المواد الغذائية المحتوية على القمح مثل: الطحين، الخبز، المعكرونة، البسكويت،

الحلويات، واستبدالها بالأطعمة الخالية من الغلوتين مثل: الأرز والبطاطا واللحوم والخضار والفواكه والمنتجات الغذائية الخالية

من الغلوتين التي تتوافر في الأسواق.

 

يذكر أن هذة الحمية يتبعها الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه القمح. لكن هل هو يساعد الأشخاص العاديين

في خسارة وزنهم؟

 

رجيم الغلوتين لتخفيف الوزن الزائد

عن تجربة لا ننكر أن رجيم الغلونين يساعد على خسارة الوزن سريعاً ويمنح طاقة مذهلة شرط اتباعه بطريقة صحية.

 

وكأي نوع من الرجيم، تناول كمية كبيرة من البطاطا والأرز والخبز الخالي من الغلوتين والحلويات الخالية من الغلوتين لا يعود

لهذا الرجيم أي مفعول صحي بل يمكن أن يزيد الوزن.

 

عند اتباع الرجيم الخالي من الغلوتين، يجب التأكد من كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها يومياً لأن أي كمية

زائدة من السعرات الحرارية ستتحول مباشرة الى دهون في الجسم.

 

اقرئي أيضا: كل ما تريد معرفته عن حساسية القمح

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.