دراسة تؤكد: حفنة من المكسرات تطيل العمر

دراسة تؤكد: حفنة من المكسرات تطيل العمر

حفنة من المكسرات تطيل العمر

 

يشير الباحثين أن تناول 20 جم من المكسرات كل يوم يحمي من أمراض القلب ومن السرطان.

 

الجوز وعين الجمل والفستق من أكثر المكسرات المحتوية علي الأنتوكسيدات. تناول حفنة منهم كل يوم يحمي من العديد

من الأمراض ويطيل العمر.

 

حيث أوضح العلماء أن الذين يتناولون المكسرات ينعمون بحياة صحية طويلة عن غيرهم ويكونون محميبن من حوالي 50 مرض

من الأمراض.

 

وكانت قد أجريت بعض الأبحاث علي عدد من الأشخاص وتم تقسيمهم إلي إلي مجموعتين، مجموعة تتناول المكسرات

ومجموعة لا تتناول المكسرات وتم تسجيل الفروق الصحية بينهم. ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات تكون

مناعتهم قوية ضد العديد من الأمراض.

 

وأوضح الباحثين أن عين الجمل والفستق غنيان بالماغنسيوم والزيوت المشبعة. ولذلك فإن لها فصل كبير في منع أمراض القلب

والدم. كما أنها تساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

 

وللإستفادة من فوائد الفستق الجمة يفضل طحنه أيضاَ . وأخيراً يجب القول أن التوسط في كل شئ وعدم المبالغة هو الأفضل .

 

للمزيد:

أفضل 10 مكسرات وبذور يجب تناولها يوميا

الماء البارد والمكسرات: السر لحياة صحية

أم علي بالمكسرات, طريقة عمل أم علي

اخر المقالات