تناول كيك الشوكولاتة فى وجبة الإفطار مفيد للعقل ورشاقة الجسم

27

تناول كيك الشوكولاتة فى وجبة الإفطار مفيد للعقل ورشاقة الجسم

تناول كيك الشوكولاتة فى وجبة الإفطار

أجرى بعض العلماء الأمريكين فى جامعة مرموقة فى ولاية نيويورك دراسة واسعة النطاق على حوالى 1000 شخص

تتراوح أعمارهم بين 23 إلى 98 و خلال هذه الدراسة لم تتغير العادات الغذائية للمشتركين.

 

و التجربة العلمية أثبتت أن الشيكولاتة لها أثر مباشر على أداء الفرد الإدراكى و التناول الدورى لها ينشط الذاكرة

و ينمى التفكير المجرد .

 

تناول كيك الشوكولاتة فى وجبة الإفطار

 

و فى تحدى صريح للمعتقد الشائع أن فقدان الوزن يتطلب التوقف عن تناول الشيكولاتة , أثبتت الدراسات الحديثة

أن الشيكولاتة تساعد الشخص على فقدان الوزن. و تم تفسير ذلك من خلال توضيح احتياج العقل للطاقة

عند الاستيقاظ مباشرة و يمكن إشباع

هذا الاحتياج من خلال تناول فطور صحى و به كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم بما فى ذلك كيك الشيكولاتة

و النشويات المختلفة و خلال الفترة المبكرة من اليوم يقوم الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة يتم بذلها فى العمل أو الدراسة..الخ.

و لكن فى وقت متأخر من اليوم يبدأ الجسم بالكسل فى تحويل الطعام إلى طاقة فإذا تم تناول نشويات أو حلويات مهما قلت

كمياتهم يتم تحويل الطعام إلى دهون متراكمة فى الجسم .

 

و الجدير بالذكر أنه لا يجب تناول الشيكولاتة بعد الساعة التاسعة صباحا و تم التأكيد على ضرورة تناول الإفطار الدسم

فى وقت مبكر من اليوم لإن ذلك يتيح الفرصة لفقدان المزيد من الوزن حيث يحول الجسم الطعام إلى طاقة كبيرة

و التى يتم استنزافها

تدريجيا لمدة طويلة من اليوم و لكن إذا تم تناول إفطار خفيف سيزيد ذلك من شهية الفرد و رغبته فى تناول طعام كثير فى

منتصف الطعام لتعويض نقص الطاقة.

 

و أخيرا تم الإفصاح عن المادة المغذية التى تسبب الشعور بالسعادة و الإيجابية بعد تناول الشيكولاتة و هى مادة الفلافونويد و

التى تمثل حوالى 20 % من مركبات قرون الكاكاو و التى ترتفع نسبتها أيضا فى الشاى و الفواكه مثل العنب، الموز و التفاح.

 

للمزيد:

فوائد الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن

لهذا السبب .. لا تتناولي الشوكولاته قبل النوم

طريقة كيكة البراونيز, الذ كيكة الشوكولاته

التعليقات مغلقة.