تعرف على فوائد الأوميغا 3 من متخصصي التغذية

تعرف على فوائد الأوميغا 3 من متخصصي التغذية

تعرف على فوائد الأوميغا 3 من متخصصي التغذية

أوضح متخصصو التغذية الأهمية القصوى للأوميغا 3 وفوائده التي لا يجب أن يغفل عنها أحد، والأوميغا 3 متوفر في السمك

كمصدر أساسي له وكذك الزيوت الطبيعية والخضروات.

 

وإليك أهم فوائد الأوميغا 3:

1- يعمل علي تقليل الكوليسترول الضار في الجسم

2- يحمي صحة القلب

3- يمنع الحساسية

4- يحمي العين

5- يثبط نشاط الخلايا السرطانية

6- في الأبحاث العلمية التي ظهرت مؤخرا وجدو أن الأوميجا 3 يلعب دوراً فعال في الحماية من إضطراب الروماتويد.

7- التخفيف من الأم العظام والتهابات العظام

8- يزيد من طاقة الجسم

 

سيعجبك أيضا:

طريقة عمل فيليه السمك مع الرز على الطريقة الإيطالية

السمك لا غني عنه في الشتاء وإليكم 5 فوائد للسمك

3 فيتامينات تقي من سرطان الرئة تعرفي عليها

اخر المقالات