تعرفي على فوائد لبن وحليب الصويا المذهلة

0 17

فوائد لبن وحليب الصويا المذهلة

 فوائد لبن وحليب الصويا المذهلة

 

من ضمن الأغذية التي تأخذ مكانة هامة وسط البقوليات هو لبن الصويا، وهو نتاج نقع الفاصوليا الصويا وطحنها.

فلبن الصويا مصدر لفيتامين A , E , D و الفلافونيد. كوب واحد من لبن الصويا يحتوي على 8-10 جم من البروتين،

 

وهنا جمعت لكم “بنوتة كافية” فوائد لبن وحليب الصويا المذهلة :-

 

– لبن الصويا يعمل علي زيادة إفراز الأستروجين لدي المرأة وخاصة قبل دخولها في فترة سن اليأس.

وتحسن من أداء القلب لوظيفته، كما يحمي من أمراض القلب والشرايين.

 

– لبن الصويا لا يحتوي على اللاكتوز لذلك يمكن أن يكون خيار مفضل في معظم الأوقات بل حتي يقول بعض

المتخصصين بأن كوب من لبن الصويا أفضل من كوب من اللبن الطبيعي. وسيكون ذلك خيار مريح لمن لا يتناولون

أي منتجات حيوانية.

 

– أشارت بعض الأبحاث إلي أن الأشخاص اللذين يتناولون لبن الصويا يفقدون الوزن بسهوله أكثر من غيرهم الذين

لا يتناولون لبن الصويا. فهو يساعد علي زيادة العملية الحيوية في حرق الدهون وتنظيم نسبة الإنسولين في الجسم.

لهذا إذا كنت تريدين خسارة الوزن ليكن لبن الصويا أساسي ضمن نظامك الغذائي.

 

– كذلك في غذاء الأطفال فإن لبن الصويا مفيد للأطفال وسيكون خيار جيد للعائلات اللذين يريدون تربية أطفالهم

تربيه تعتمد علي الخضروات بعيد عن المنتجات الحيوانية، فلبن الصويا يحتوي علي فيتامين د و ريبوفلافينجا

أكثر من لبن البقرة.

 

اقرئي أيضا: حليب الصويا وفوائده للصحة والجلد والشعر

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.