الكمون أفضل البهارات في إنقاص الوزن ومحاربة البدانة

الكمون أفضل البهارات في إنقاص الوزن ومحاربة البدانة

الكمون أفضل البهارات في إنقاص الوزن ومحاربة البدانة

 

يعتبر الكمون من أفضل البهارات في المساعدة في خسارة الوزن الزائد، فهو يسرع العملية الحيوية

أي زيادة معدل الحرق كما إنه ينظم مستوي الكوليسترول في الدم.

 

وبالرغم من أن هناك العديد من المأكولات التي تساعد علي زيادة الحرق إلا أنه عليكي أيضاً الإنتباه إلي البهارات التي نستخدميها.

 

وقد قام باحثين إيرانين بعمل تجربه علي 88 سيدة يعانين من زيادة في الوزن. وتم تقسيهم لمجموعتين وقامو بتناول الأكل الصحي لمدة شهر .

 

حيث إعتمد النظام الغذائي للمجموعة الأولي علي تناول 500 سعر حرارية فقط في اليوم أو أقل والتغير الوحيد في الأكل كان في تغير إستخدام البهارات.

بمعني أن المجموعة الأول إعتمدت علي تناول 3 جم من الكمون علي الزبادي كل يوم علي معدة فارغة

 

والمجموعة الثاتية تناولت الزبادي فقط بدون أي إضافات. وكانت النتائج التي ظهرت بعد شهر لا تصدق.

فالمجموعة الأولي خسرت الدهون بنسبة 14.9 % والمجموعة الثانية خسرت دهون بنسبة 4.1% فقط.

وهكذا تم إثبات أن الكمون له فضل كبير في تسريع العملية الحيوية، وإنقاص الوزن.

 

سيعجبك أيضا:

8 فوائد صحية لبذور الكمون لم تعرفيها من قبل

الكمون والزبادي ينقص وزنك 15 كيلو بدون رجيم

ملعقة صغيرة من الكمون تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

اخر المقالات