العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

هناك العديد من المشكلات الصغيرة التى يتعرض لها الجسم، ولا يجب تناول العلاجات الطبية كلما شعرت بأعراض بسيطة

لعلة بجسمك، لان تناول الكثير من المواد الكيميائية التى توجد بتلك الأدوية يرهق الكلى على المدى الطويل، لذلك نقدم

لك سيدتي عدد من العلاجات المنزلية للعلاج ووقاية الجسم من كثير من الأمراض.

 

1- القهوة والقيلولة :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

كثير منا يعلم فوائد القيلولة التى يحتاجها الجسم بوقت الظهيرة لكى يستعيد نشاطه، وتكونين قادرة على استكمال يومك

بنشاط، ولكنك غالبا ما تستيقظين من تلك القيلولة وأنت تشعرين بالنعاس، ولذلك نقدم لك سيدتي نصيحة بسيطة بتناول

كوب من القهوة قبل القيلولة والخلود الى النوم ستيقظين وأنت تشعرين بطاقة مضاعفة ولكى لا تصابين بالصداع من تلك

القيلولة الأفضل أن تكون بين ١٥ الى ٢٠ دقيقة وأن لا تتجاوز ذلك.

 

سيعجبك أيضا: أفضل العلاجات الطبيعية التي يوصى بها الأطباء

 

2- تقلبات الجو :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

تقلبات الجو وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ هذة الأيام، يؤدى الى الشعور بالارهاق، والجفاف، والتعب المستمر، ويمكن

للماء حل هذة المشكلة فبتناولك لكمية أكبر من الماء والسوائل المفيدة، ستعمل على تقوية الجسم وترطيبه وسيعمل ذلك

على رفع النشاط وتحسين المزاج.

 

3- استيقظي مبكرا :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

أثبتت الدراسات أن عقلك يستجيب تلقائيا لنداء الشمس، أى أنه بمجرد شروق الشمس يشعر جسدك بالنشاط والرغبة فى

الاستيقاظ ومزاولة نشاطاتك المعتادة، واذا استيقظت متأخرة سيشعر جسدك بالخمول باقى اليوم وستشعرين بالنعاس والرغبة

فى النوم المتواصل.

 

4- الكاربوهيدرات :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

حاولى  دائما أن تقللي من كمية الكاربوهيدرات التى تستهلكينها فى طعامك يوميا، فهى تسبب التخمة وارتفاع نسبة

السكر بالدم، وبالتالى ستشعرك فى الرغبة لتناول المزيد من الطعام، ولكن عند تناولها بكمية صغيرة ستشعرين بالخفة

والنشاط والانتباه.

 

5- الخمول :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

التمارين الرياضية هى الحل الأمثل لكى يستعيد جسدك نشاطه وتصبحين قادرة على رعاية نفسك ومن تهتمين لأمرهم،

فهى تنقي الجسم والروح من التراكمات والأعباء اليومية وتخرجيبن الطاقة السلبية، وتستعدين نشاطك المفقود.

اخر المقالات