فوائد شرب عصير المشمش عند الإفطار في رمضان

15

فوائد شرب عصير المشمش عند الإفطار في رمضان

فوائد شرب عصير المشمش عند الإفطار في رمضان

 

مع تغير الروتين اليومي للتغذية فى شهر رمضان ينصبح أخصائيو التغذية بتناول كوب من عصير المشمش عند الإفطار .

فالمشمش وعصير المشمش غنى بالفيتامينات والمعادن التى تساعد علي تنظيم عملية الهضم.

 

لذلك فإن أخصائيو التغذية ينصحون بتناول كوب من عصير المشمش عند الإفطار لتجنب إضطراب عملية الهضم الناتجة عن تغير الروتين اليومي للتغذية في شهر رمضان.

 

عند البدء في صيام شهر رمضان تتغير العادات اليومية لتناول الطعام ، وبالتالى نكون معرضين أكتر للإصابة بالإمساك وإضطرابات الهضم.

وللتغلب علي إضطرابات عملية الهضم فالمشمش يجب أن يكون هو خياركم الأول.

 

وبجانب المشمش فإن أخصائيو التغذية ينصحون بتناول السوائل بشكل عام ، للتغلب عن مشكلة الهضم والإنتفاخات

التى تصاحب التغير المفاجئ في نظام التغذية اليومية المعتادة .

ولكن المشمش مفضل لأنه يسهل عمل الأمعاء ، وكذلك فهو يحتوى علي البكتين والسيلوليز التى تؤثر في التخثرات

والترسبات الموجودة في الأمعاء وبالتالى تقضي علي الإنتفاخات.

 

للمزيد :

فوائد عصير المشمش في تسهيل الهضم

فوائد العصائر الطبيعية … لكل داء عصير

التعليقات مغلقة.