موقع ترفيهي عن المرأة

أهم 10 أغذية ومشروبات تدمر الأسنان .. تجنبها

0 56

أهم 10 أغذية ومشروبات تدمر الأسنان .. تجنبها

أهم عشرة أغذية تدمر الأسنان .. تجنبها

 

للحصول علي أسنان صحية وإبتسامة جميلة عليكم الإبتعاد عن هذه الأنواع العشرة من المأكولات والمشروبات التي

يعرضها عليكم أخصائيو التغذية.

 

1- السجائر

لها ضرر بالغ علي الأسنان واللثة كما تجعل رائحة الفم سيئة علي الدوام.

 

2- الكحول

يعمل علي حفاف الحلق،  ويضر الأسنان بدرجة كبيرة.

 

3- عصير الفاكهة

إن الأغذية والمشروبات التي يكون معدل ال pH  لديها أقل من7 ضارة علي الأسنان جداً.

ولأن درجة ال pH في عصير الفواكه 2.5 فلا ينصح بشربها بشكل مستمر.

 

4- الليمون

كما تحدثنا من قبل عن درجة ال pH في المشروبات نود لفت نظركم لي أن درجة ال pH في

الليمون  2.

 

5- الكولا

واحدة من أكثر المشروبات ضرراً علي الأسنان،  لكونها تحتوي وبدرجة كبيرة علي حمض الستريك.

 

6- مشروبات الطاقة

بسبب إحتواء مشروبات الطاقة علي السكريات وحمض الستريك فهي ضارة علي الأسنان.

 

7- المأكولات اللدنة

ضررها يفوق ضرر السكريان المحليه لإحتوائها علي السكر وحمض الستريك في آن واحد.

 

8- الفواكه الجافة

الفواكه الجافة تحتوي على الكربوهيدرات وبسبب لدانة هذه الفواكه فهي تعلق بالأسنان لفترة طويلة،

وكذلك تجعلك مضطر لفرك اسنانكم بشدة لفنرة طويله مما يؤثر علي أسنانكم بالسلب.

 

9- الثلج

ليس بالخيار الجيد علي الإطلاق، و إذا كان لديكم حشوة أسنان فهو يعمل علي إزالتها أو تعرضها للكسر.

 

10- الخبز الأبيض

بسبب لدانة الخبز الابيض وإحتوائه علي إنزيم الأميلوز الموجود فيه، إن إنزيم الأميلوز الموجود في اللعاب هو الإنزيم المسؤول

عن تحويل السكر إلي كربوهيدرات. ولكن الشئ الذي يبقي ضرر السكر هو تكاثر البكتريا في الفم.

 

سيعجبك أيضا:

نصائح ذهبية للتخلص من اصفرار الأسنان والحصول على أسنان بيضاء

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.