أفضل 3 مشروبات منعشة وصحية في الصباح

3

أفضل 3 مشروبات منعشة وصحية في الصباح

عندما نستيقظ في الصياح تحتاج أجسامنا الي الطاقة، ولكل منا طريقته في الحصول علي الطاقة والحيوية ليبدأ يومه وتتربع

القهوة علي عرش المشروبات الصباحية ولكن اليوم نعرض لكم مشربات اخري للصباح مفيدة ومنعشة وصحية في نقس الوقت

 

1- شاي الليمون بالريحان المثلج

أفضل 3 مشروبات منعشة في الصباح

يعمل هذا الشاي علي إعطاءكم الطاقة في الصباح وزيادة معدل الحرق ويعطيكم القوة.

المقادير:
5 أعواد ريحان
1 عود قرفة
2 ليمونة
3 باكيت شاي
6 أكواب كبيرة ماء
سكر حسب الرغبة

 

التحضير:
اعصري الليمون في وعاء عميق وابشري قشره وضعي معه الماء وباقي البهارات التي لديكي واتركيهم علي النار حتي الغليان.

بعد ذلك ضعي باكيتات الشاي واتركيها 5 دقائق حتي تتخمر. صفيه بالمصفاه وضعيه في الثلاجة وتناوليه بعد أن يبرد.

 

2- شاي الزنجبيل بالبرتقال

أفضل 3 مشروبات منعشة في الصباح

 

هذا الشاي مناسب تماما لمن يريد تقوية جهازه المناعي ومن يريد ااشعور بالدفء.

المقادير :

2 برتقال
2 ملعقة كبيرة عسل
2 فنجان شاي اسود
100 جم جنزبيل
1/4 ملعقة صغيرة قرفة

 

التحضير:
اعصري البرتقال، في وعاء ضعي عصير البرتقال مع الشاي الأسود، ثم أضيفي العسل والقرفة والزنجبيل وقومي بوضعهم

علي النار حتي الغليان. بعد ذلك ضعيه الخليط في الخلاط، ثم قومي بتصفيته بالمصفاه .

 

3- شيكولاته ساخنه بالنعناع

أفضل 3 مشروبات منعشة في الصباح

 

المقادير :
1/2 فنجان لبن
1/2 فنجان كريمة
170 جم شيكولاته مرة
1 ملعقة كبيرة سكر
فنجان صغير من اوراق النعناع
كراميل حسب الرغبة

 

التحضير:
قومي بخلط اللبن والكريمة والنعناع والسكر معا في وعاء وضعيه علي نار هادئة. وعندما يغلي إرفعيه من علي النار

واحكمي إغلاق الغطاء واتركية 10 دقائق. يمكنك تصفيته للتخلص من اوراق النعناع.

قطعي الشيكولاته قطع صغيرة ثم أضيفيها علي خليط اللبن. ثم ضعيه علي النار مرة اخري حتي تذوب الشيكولاته.

بعد ذلك إضربيه بالمضرب حتي يصبح له رغوة. قدميه مع رغوة الكريمة وأوراق النعناع والكراميل إذا رغبت.

 

جربي أيضا:

مشروبات لذيذة وصحية ودافئة لفصل الشتاء

6 مشروبات للتغلب علي الأرق وقلة النوم

طريقة عمل مشروب الجنزبيل بالليمون والعسل في الشتاء

You might also like More from author

Comments are closed.