أفضل رجيم السيلوليت وكريم منزلي لإزالة السيلوليت

أفضل رجيم السيلوليت وكريم منزلي لإزالة السيلوليت

أفضل رجيم السيلوليت وكريم لإزالة السيلوليت
تعد التمارين أهم محارب للسيلوليت، تمنعك من إكتساب وزن زائد وتكسبك النشاط اللازم.

فمع زيادة الحركة تقوي عضلاتك وتؤمن إحراق الدهون وأفضل أنواع الحركة هي (السير الإيقاعي) أي اللذي يكون

علي وتيرة واحدة لمدة تترواح من 15_20 دقيقة. علاوة علي ذلك فإن الإبتعاد عن التدخين، الإبتعاد عن السكر والملح

التي تسمي بالسموم البيضاء، والمحمرات والشاي الثقيل.

بالإضافة لذلك فإن إتباع حمية غذائية للسيلوليت بين الحين والأخر يعتبر مفيد جداً مع التمارين لإعظاء النتيجة المرجوة.

 

وإليكي أفضل رجيم للتخلص من السيلوليت
في الصباح:

قومي بخلط جميع المقادير معا.

1 فنجان صغير زنجبيل

1 فنجان صغير حليب الصويا

3 ملاعق شوفان

1 ملعقة صغيرة نواة عنب مطحون.

4 حبات عنب أسمر.

 

في الظهيرة :

ضعي جميع المقادير التاليه في إناء به ماء علي النار حتي تنضج ثم إضربيها في الخلاط، وتناوليها بعد ذلك.

2 حبة هليون

نصف بصلة

2 جزرة

2 ورق كرنب

1 حزمة بقدون

رشة كمون

1 رشة فلفل أسمر

بين الوجبات :

50 جم فو الصويا

 

في المساء :

ضعي جميع المقادير التاليه في إناء به ماء علي النار حتي تنضج ثم إضربيها في الخلاط، وتناوليها بعد ذلك.

2 حبة هليون

نصف بصلة

2 جزرة

1 حزمة بقدونس.

 

اقرئي أيضا: 5 طرق للتخلص من دهون الفخذين والسيلوليت

 

أفضل كريم منزلي لإزالة السيلوليت :-

إن التخلص من السيلوليت يعتمد علي الغذاء بالأساس، ولكن السيلوليت يمكن أن يتكون نتيجة تغيرات هرمونية ويترك

أثار يمكن التخلص منها ومعالجتها ولذلك نعرض لكي كريم خاص للتخلص من أثار السيلوليت.

 

المطلوب :

1 ملعقة صغيرة زيت زعتر

1 ملعقة صغيرة زيت أفوكادو

1 ملعقة صغيرة زيت إكليل الجبل

1 ملعقة صغيرة زيت اللوز

1 ملعقة صغيرة زيت زهرة البرتقال.

 

التحضير ؛

إخلطي جميع المقادير معا جيداً بنفس النسب الموضحة ثم قومي بعمل مساج للمناطق الموجود بها السيلوليت بالكريم،

قومي بعمل هذا المساج مرتان.

 

اقرئي أيضا: أطعمة تخلصك من مشكلة السيلوليت وتحافظ على جمالك

اترك تعليق
اخر المقالات