موقع ترفيهي عن المرأة

أعراض إرتفاع السكر بالدم وطرق إنخفاضه

0 134

أعراض إرتفاع السكر بالدم وطرق إنخفاضه

 

لابد من إبقاء مستوى السكر بالدم بالمعدل الصحيح لأن إرتفاعه سيؤثر عليك بعدد من النواحي، لذا، عليك بمجرد ملاحظة أعراض إرتفاع نسبة السكر بالدم السعي إلى علاجه فورا.

يحدث إرتفاع السكر بالدم عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، فالأنسولين هو الذى يساعد الجسم على إمتصاص الجلوكوز الذى يوجد بالطعام الذى نتناوله يوميا.

أقرأ أيضا: النساء المصابين بالسكري أكثر عرضة لمخاطر القلب

 

وإذا كنت تعاني من نقص بالأنسولين فلن يتمكن الجسم من نقل الجلوكوز للأجهزة عبر الدم، وإذا لم يتم علاج هذة المشكلة فقد تتسبب ضررا بالكلى والأعصاب والأوعية الدموية والعينين.

 

الأسباب الرئيسية لإرتفاع السكر بالدم:

  1. الأصابة بالبرد
  2. الخمول والكسل
  3. الإفراط فى تناول الطعام
  4. قلة شرب الماء أي الجفاف
  5. تناول أدوية تحتوى على الستيرويدات بكثرة

ولا يعني زيادة نسبة السكر بالدم بالضرورة إصابتك بداء السكري.

 

وإليكي بعض أعراض إرتفاع السكر بالدم:

  1. جفاف الفم
  2. ضبابية الرؤية
  3. ضعف جنسي
  4. كثرة التبول
  5. بطئ شفاء الإصابات والجروح نسبيا
  6. مشاكل بالجهاز الهضمي
  7. زيادة الشهية
  8. مشاكل بالأعصاب
  9. جفاف الجلد
  10. دهون زائدة بالبطن
  11. العطش
  12. صعوبة التركيز

 

مراقبة مستويات السكر بالدم:

إذا كنت ترغب فى السيطرة على مستويات السكر بالدم، تحتاج إلى معرفة الأطعمة المفيدة لك والأطعمة الضارة، وأكثر الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم هى الكربوهيدرات.

ونقدم لك عدد من الأطعمة التى يمكنك تناولها والأخرى التى يحب عليك تجنبها.

 

 الأطعمة المفيدة :

القرنبيط، البيض، الحمص، المكسرات، الكرز، اللبن، البصل، تفاح، سجق، مكرونة، العنب الأخضر، الجزر، البرتقال، الموز، الجريب فروت

 

 أطعمة يجب أن لا تتناولها بكثرة:

الجبن، الأرز البني والأبيض، العسل ، الشوفان

 

 أطعمة يجب تجنبها:

الفشار، الكعك، الحلويات، الخبز الأبيض، البطاطس، رقائق الذرة

أقرأ أيضا: التين الشوكي يحمي من السرطان والقلب والسكر

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.