موقع ترفيهي عن المرأة

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

53

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

يطارد النساء هاجس تقدم العمر وما يترتب عليه من ظهور خطوط في أوجهن والتي تعرف علميا بالتجاعيد

ولكن ما أكد عليه العلماء أن التجاعيد أمر طبيعي لا مفر منه نظرا لافتقار الجلد القدر الكافي من المرونة والرطوبة في مرحلة الشيخوخة.

وبالرغم من ذلك أضاف العلماء أن بإمكان المرأة تأخير ظهور ملامح التجاعيد بقدر المستطاع عن طريق الحرص على تناول بعض المأكولات وعلى رأسها الآتي:

 

أولا: الطماطم:

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

تحتوى على مادة الليكوبين المنشطة للدورة الدموية والواقية من أضرار أشعة الشمس ما فوق البنفسجية

فمن المعروف أن التعرض الدائم لأشعة الشمس يلعب دور رئيسي في تأجيج ظهور التجاعيد.

تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامين C الذي يشتهر بقدرته الهائلة على إفراز بروتين الكولاجين

وهو ذلك البروتين الذي يستعين به خبراء التجميل من أجل شد البشرة.

 

ثانيا: البرتقال:

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

يزود الجسم بالفيتامين C يمنح الجسم قدر هائل من الرطوبة نظرا لشغل المياه جزء كبير منه.

 

ثالثا: السلمون والتونا والسردين:

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

فهي أسماك غنية بالدهون وتكمن فوائدها في الآتي:

احتوائها على الأوميغا 3 وهو أحد الأحماض الدهنية الذى يقلل وطأة الأشعة ما فوق البنفسجية الضارة على البشرة.
طرد السموم من الجسم.

وقاية القلب والشرايين من أى مخاطر محتملة في المستقبل.

ترطيب البشرة بشكل ملحوظ.

 

رابعا: الفلفل الأحمر:

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

يقي من التجاعيد نظرا لكونه مصدر غنى بالفيتامين C

وتشير الدراسات أن الفلفل الأحمر يتفوق على عصير البرتقال من حيث كمية الفيتامين C.

 

خامسا:  الأفوكادو

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

طارد فعال وقوى للسموم من الجسم.

مصدر غنى بالجلوتاثيونوهو أحد الأحماض الأمينية الذي يحارب عجز البشرة وظهور ملامح الشيخوخة عليها,

كما أنه يحد من احتماليات ظهور بثور في الوجه.

 

سادسا: الخضروات الورقية:

6 أطعمة تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد

تكافح شيخوخة البشرة نظرا لاحتوائها على:

مضادات الأكسدة

الألياف الغذائية

سيعجبك أيضا :

إفركي وجهك بهذه التوابل للتخلص من التجاعيد في أسبوع

أفضل كريم منزلي لمقاومة التجاعيد وشد الوجه

التعليقات مغلقة.